Veszélyben

A SOTE Magatartástudományi Intézetének kutatói által készített Hungarostudy Egészség Panel vizsgálatban megállapították, hogy Magyarországon a férfiak körében ötször magasabb korai halálozási arányt produkálnak a depressziós tünetegyüttesek, mint a nőknél

A Hungarostudy Egészség Panel országos reprezentatív felmérés keretében több mint 10 ezer embert kérdeztek meg. Kopp Mária egyetemi tanár, az intézet igazgatója hangsúlyozta, hogy a világon még soha nem végeztek ilyen széles utánkövetéses vizsgálatot.

Bár a lelki kiégettség jelensége egyidős az emberiséggel, kétségtelen, hogy napjainkra népbetegséggé vált. Olyan betegséggé, mely megfoszt bennünket az öröm érzésétől, kettétöri karrierünket, súlyosan rontja életminőségünket.

A stresszelmélet megalkotója néhány hét múlva lenne 92 éves. Ő a stressz lényegének felismerője. Nagyon kevesen tudják viszont, mit is kell érteni a nagyon divatos "stressz" szó alatt, sokan az idegességgel azonosítják.

A poszttraumális stressz szindróma (röviden: PTSD) a súlyos stressz következtében fellépő tünetegyüttes.

Belegondoltak már, hogy egy nehezen elviselhető anyós, egy rossz főnök és egy szibériai tigris ugyanazokat az élettani változásokat tudja kiváltani? Adott esetben mindhárom stresszet válthat ki szervezetünkből.

A baba és a várandós anya kapcsolatát nem hagyja érintetlenül az átélt stressz. A legújabb stresszkutatások eredményei arra intenek, hogy megelőzésére gondot kell fordítanunk.

Az anya-magzat kapcsolatanalízis segítségével a mama és babája saját kezükbe vehetik sorsukat. Nem lesznek kiszolgáltatva a kettejük kapcsolatát meghatározó pszichés tényezőknek, a kapcsolatanalízis optimális fejlődési pályára állíthatja a babát.

A szülők többsége elismeri; gyermekeik is nagy stresszben töltik napjaikat. Mikor azonban a túlzott megterhelés, a teljesíthetetlen vagy ellentmondó elvárások miatt baj van a gyerekkel, ritkán gondolnak arra, hogy a stressztűrő-képesség fejleszthető.

A szülők többsége elismeri; gyermekeik is nagy stresszben töltik napjaikat. Mikor azonban a túlzott megterhelés, a teljesíthetetlen vagy ellentmondó elvárások miatt baj van a gyerekkel, ritkán gondolnak arra, hogy a stressztűrő-képesség fejleszthető.

Az ázsiai kultúrák évezredek óta meghatározó jelentőséget tulajdonítanak a légzésnek az egészség, a testi-lelki közérzet és egyensúly szempontjából. A napjainkban Magyarországon is igen gyorsan terjedő jóga alappillére a légzés tudatosítása.

A menedzserbetegség összefoglaló neve mindazoknak a testi-lelki betegségeknek és tüneteknek, melyek igen gyakran alakulnak ki mindazoknál, akik állandó készenléti állapotban és tartósan nagy feszültségnyomás alatt élnek.

Időről-időre mindannyian kerülhetünk stresszállapotba. Amikor már túl nagy a nyomás, szervezetünk jelez. Mik ezek a jelek? Mit jelentenek? És mi a teendőnk ilyenkor?