Egészséges Fogyás

Mutatjuk a dietetikus tippjeit az egészséges és tartós fogyáshoz.

Újabb fogyókúrás módszerről derült ki, hogy nem hatékony: a kalóriák számolásával sem lehet hosszú távon súlyt veszíteni és megtartani. Ami igazán számít, az az ételek megfelelő minősége, valamint az étkezések közötti idő betartása.

Ha fogyni szeretnénk, nagyon fontos odafigyelni, hogy mit eszünk. Vannak azonban olyan élelmiszerek, amelyek segíthetnek elérni a kívánt eredményt.

Ha tartós fogyást szeretnénk elérni, akkor érdemes szakemberek segítségét is igénybe venni.

Akár konkrét eseményre, akár csak erős elhatározásból szeretnénk megszabadulni néhány felesleges kilótól az elkövetkező időszakban, néhány egészségügyi szempontot fontos figyelembe vennünk.

Már az elhatározás megszületésénél fontos, hogy tisztázzuk magunkban: a fogyás időbe telik, és türelmesnek kell lennünk a testünkkel. Ez a kulcsa annak, hogy az elért eredmény tartós legyen.